Il nostro approccio alla mindfulness
Conoscere e allenare la consapevolezza richiede cura, ascolto e pratiche semplici. Abbiamo creato un metodo basato su sessioni pratiche, esercizi di respiro, ascolto corporeo e tecniche per l’attenzione al momento presente. Il processo è pensato per facilitare l’accessibilità, l’integrazione nella vita quotidiana e il rispetto del ritmo personale. Offriamo supporto continuativo e suggerimenti che consentono a ciascuno di trovare il proprio percorso di benessere, senza imporre step rigidi o obiettivi standardizzati. Le attività includono momenti individuali e di gruppo per massima flessibilità. Nessun risultato è garantito: ogni esperienza è soggettiva e i cambiamenti dipendono dalla continuità e dall’impegno personale.
Il nostro team dedicato
Una squadra unita dall’impegno sul benessere mentale e l’ascolto della persona.
Giulia Moretti
Istruttrice mindfulness
Competenze
Supporta con gentilezza chi vuole migliorare presenza e serenità, adattando pratiche ai bisogni individuali.
Giulia Moretti
Istruttrice mindfulness
Competenze
Supporta con gentilezza chi vuole migliorare presenza e serenità, adattando pratiche ai bisogni individuali.
Francesco Villa
Meditazione guidata
Competenze
Facilita percorsi di attenzione consapevole, puntando alla personalizzazione delle sessioni per ogni partecipante.
Francesco Villa
Meditazione guidata
Competenze
Facilita percorsi di attenzione consapevole, puntando alla personalizzazione delle sessioni per ogni partecipante.
Sara Gallo
Consapevolezza emotiva
Competenze
Accompagna con discrezione nello sviluppo di nuove strategie per gestire emozioni e relazioni.
Sara Gallo
Consapevolezza emotiva
Competenze
Accompagna con discrezione nello sviluppo di nuove strategie per gestire emozioni e relazioni.
Alessandro Ferri
Tecniche di respiro
Competenze
Si occupa di creare ambienti sereni e motivanti, incentrati sul respiro, adattando i suggerimenti a ciascuno.
Alessandro Ferri
Tecniche di respiro
Competenze
Si occupa di creare ambienti sereni e motivanti, incentrati sul respiro, adattando i suggerimenti a ciascuno.
Come funziona il percorso mindfulness
Segui passaggi semplici che favoriscono l’integrazione della consapevolezza nella tua vita; ogni fase del processo valorizza ascolto, presenza e rispetto dei ritmi individuali.
Valutazione iniziale personalizzata
Accoglienza, confronto sulle aspettative e analisi delle esigenze individuali per costruire un primo percorso su misura.
Durante questa fase ascoltiamo la tua storia, le preferenze e i bisogni per individuare strategie pratiche che si integrano con facilità nella quotidianità.
Sessioni guidate pratiche
Esercizi semplici di meditazione, ascolto corporeo e consapevolezza, condotti da esperti dedicati in piccoli gruppi o individualmente.
Ogni sessione offre una gamma di attività da sperimentare, rispettando i tempi e le modalità preferite dall’utente. Nessun obbligo di risultati: la personalizzazione è fondamentale.
Supporto continuo e adattivo
Assistenza durante il percorso tramite consigli, suggerimenti e ascolto empatico, senza pressioni o obiettivi fissati.
Il supporto è garantito sia in presenza sia a distanza, per rispondere alle difficoltà e sostenere la motivazione, trovando insieme le strategie più efficaci per te.
Monitoraggio e consapevolezza avanzata
Osservazione dei progressi personali e delle sensazioni, con strumenti di auto-valutazione e spunti di crescita soggettivi.
Non vengono promessi risultati specifici: si osservano i cambiamenti nel tempo valorizzando ogni piccolo passo maturato lungo il percorso.
Come funziona il percorso mindfulness
Segui passaggi semplici che favoriscono l’integrazione della consapevolezza nella tua vita; ogni fase del processo valorizza ascolto, presenza e rispetto dei ritmi individuali.
Metodologia a confronto
| Caratteristiche | Pratiche individuali | Sessioni di gruppo | Supporto su misura |
|---|---|---|---|
| Integrazione nella routine quotidiana | Sì | Sì | Secondo esigenza |
| Personalizzazione degli esercizi | Alta | Media | Massima |
| Sessioni guidate da esperti | Sì | Sì | Sì |
| Supporto remoto o in presenza | Su richiesta | Su richiesta | Disponibile |
| Compatibilità con altri percorsi | Sì | Sì | Sì |